CURE
Décrochez des sucres
EN Groupe
Préparez-vous à fondre comme neige au soleil !
La cure Décrochez des Sucres est indiquée chez les personnes qui peinent à perdre du poids (même en mangeant bio, équilibré et en très petite quantité), qui sont victimes de glycémie instable (montagnes russes d'humeur et d'énergie tout au long de la journée), qui souffrent de douleurs physiques, parfois installées depuis longtemps. Cette cure soulage considérablement les problèmes de digestion, de reflux acides, de ballonnements intestinaux, etc.
La cure Décrochez des Sucres vous aidera à gagner en énergie, à améliorer votre digestion, votre sommeil, votre concentration, et l'état de votre peau. Fini les coups de pompe, les sautes d'humeur et bye-bye les kilos superflus !
Beaucoup d'entre vous ont déjà essayé de tenir un mois sans sucre, sans remarquer de différences flagrantes sur leur santé ou en ayant l'impression de lutter pendant tout le mois contre les tentations.
La cure Décrochez des Sucres (de deux semaines) est très différente car on ne diminue pas uniquement les sucres raffinés, on diminue également les autres sources de glucides (sucre de canne, de coco, miel, sirop d'érable, dattes, fruits, pain, riz, quinoa, etc.). On ne s'affame pas, on mange à sa faim et de manière gourmande !
Les retours sont unanimes après cette cure : "Il y a un avant et un après".
RV 1 : KICK-OFF
séance de coaching en groupe en lignE
1 - LES SUCRES & LES GLUCIDES
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C’est quoi les sucres & les glucides ?
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Quels sont les taux de glucides par famille d’aliments ?
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Quelles sont les quantités journalières recommandées ?
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La glycémie instable, c’est quoi ?
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Pourquoi la glycémie instable fait-elle grossir ?
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Pourquoi la pyramide alimentaire classique ne convient pas à tout le monde ?
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Les 7 règles à retenir pour décrocher des sucres.
2 - EXERCICE GUIDÉ
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Calculez les quantités de sucres et de glucides dans votre alimentation quotidienne. Comparez cela avec les quantités de glucides recommandées pour vous quotidiennement.
3 - CURE DÉCROCHEZ DES SUCRES
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Aliments autorisés et grille de la cure :
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quoi manger ?
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quand ?
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en quelle quantité ?
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Carnet d’auto-exploration pour évaluer les effets de la cure sur votre bien-être général.
4 - IDÉES RECETTES
RV 2 : MI-CURE
séance de coaching en groupe en lignE
1 - QUESTIONS-RÉPONSES
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Vous êtes lancé(e)s dans le cure depuis quelques jours et souhaitez poser vos questions, c'est le moment !
2 - PLATEFORME DE SORTIE DE CURE
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Protocole de sortie de cure
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Conseils pour garder de bonnes habitudes sur le long terme
Prochaines dates
Groupe 1
RV 1 : KICK-OFF :
Mardi 7 juin de 12h à 13h
RV 2 : MI-CURE :
Mardi 14 juin de 12h à 13h
Groupe 2
RV 1 : KICK-OFF :
Lundi 20 juin de 12h à 13h
RV 2 : MI-CURE :
Lundi 27 juin de 12h à 13h
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