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Le premier repas de la journée (petit déjeuner, brunch ou lunch) est ESSENTIEL. Bien calibré, il va en effet conditionner notre forme physique et émotionnelle tout au long de la journée ! AU PROGRAMME : - Focus sur les Aliments Ressourçants, qui ont la capacité de régénérer les cellules de notre corps - Les principes de la chrono-nutrition, cette méthode qui permet de réguler le poids, de réduire le taux de cholestérol et de prévenir les maladies cardio-vasculaires - Comment un petit déjeuner bien constitué permet la fabrication des neurotransmetteurs essentiels au bon fonctionnement de notre cerveau ? - Comment en finir avec les coups de pompe et les fringales avant midi ? - Comment notre profil individuel devrait influencer notre petit déjeuner ? - Du petit déjeuner sucré au petit déjeuner salé, comment changer nos habitudes ? - Le jeûne intermittent, on en pense quoi ? + UNE TONNE D'IDÉES RECETTES ! -- Découvrez ce programme et relevez les challenges proposés. Prenez note de vos éventuelles questions au fur et à mesure. Votre coach pourra y répondre lors de vos rendez-vous de coaching individuels.