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1 - RETENEZ LES 9 RÈGLES POUR ENRICHIR VOTRE ASSIETTE. 2 - EXERCICE GUIDÉ : ANALYSEZ VOTRE JOURNAL ALIMENTAIRE PERSONNEL : Votre alimentation est-elle composée de suffisamment d’aliments de qualité (qui ont la vocation de ressourcer votre organisme) pour préserver votre santé à long terme ? Quelles nouvelles habitudes mettre facilement en place pour rééquilibrer votre assiette ? 3 - APPRENEZ À LIRE L'ÉTIQUETTE D'UN PRODUIT : Focus sur l’importance de la qualité des produits : apprenez à lire les étiquettes et à vous intéresser à la composition des produits que vous achetez afin de faire les meilleurs choix au quotidien. Jouez les détectives, traquez les produits transformés et bannissez un maximum d’additifs, de sucres et de mauvaises graisses de votre assiette. C'est LE point de départ vers une alimentation plus qualitative. -- Découvrez ce programme et relevez les challenges proposés. Prenez note de vos éventuelles questions au fur et à mesure. Votre coach pourra y répondre lors de vos rendez-vous de coaching individuels.